关注80后的记忆与回忆

第七套广播体操是1990年推出的，按照时间来推算，80后上学时最开始做的体操就是第七套。我是91年上的小学，当时学校做的就是这套操，直到97上初中，才换成了第八套广播体操。因为第七套独特的特点，现在应该没几个人会做了。以下收集了关于第七套广播体操的一些资料。

追求“ 新、美、全”的广播体操

随着迪斯科、健美操的出现，传统的太极拳、气功的发展，使得民众锻炼健身活动的可选择性增大。另外各大广播电台也相继停播了广播体操节目。这些因素造成做广播体操的人越来越少。为挽救逐渐式微的广播体操，国家体委决定编制一套”新、美、全“的体操。在这一指导思想下编制出的第七套广播体操，具有动作数量多、动作难度大的特点，其中的八节才用了八拍一循环的动作结构。为了扩大影响，还特意请来体操王子李宁担任模特，制作挂图。

第七套广播体操动作图解

第一节 伸展运动

第二节 四肢运动

第三节 扩胸运动

第四节 踢腿运动

动作要领：第一拍，右手向前伸，左手伸直，向前踢左脚。第三拍和第一拍刚好相反。五拍左脚向后，双臂向上伸直，六拍踢出左脚，双臂自然朝后摆。

第五节 体侧运动

动作要领：1－4：双臂左右伸直－往上伸直－膝盖弯曲下蹲，双手握拳与肩平齐－双手向左边斜向打出。5－8拍则向右。

第六节 体转运动

第七节 腰部运动

第八节 腹背运动

第九节 跳跃运动

动作要领：1到4拍，双手叉腰，两脚前后交叉跳动，5到8拍，双手伸直在自己的头顶上方、背后、前方各自击打一次，两脚则依次向两侧打开－并拢－打开。

第十节 整理运动

动作要领：按广播节奏原地踏步，5至8拍，双手依前方、上方、左右伸直方向画弧。

建国至今，总共推出过九套广播体操，对于广播体操的简要历史，感兴趣的可以看看搜狐网上冲刺60年系列回顾 广播体操演变见证全民健身潮，这篇文章

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(责任编辑：peter)